Thérapie d’orientation humaniste
A travers le déploiement d’une relation authentique avec les patients, je propose une
Psychothérapie Relationnelle et Intégrative
Une thérapie qui s’appuie sur différentes techniques appropriées et choisies
• Thérapie verbale analytique,
• Thérapies brèves stratégiques,
• Hypnose ericksonnienne et Mouvements Alternatifs (traumas), • Thérapie émotionnelle & cognitive,
• Thérapie existentialiste,
• Thérapie psycho-corporelle, méditation pleine conscience, respiration,
• Pratiques narratives.
● L’être est pris en compte dans sa globalité : le corps, les émotions, la pensée, la spiritualité, le passé, le présent, l’avenir et l’environnement..
● C’est une approche unifiante et agile qui s’attache à répondre au mieux aux besoins et problématiques spécifiques de chacun.
● L’approche humaniste met la
relation patient/thérapeute au premier plan, avec un respect marqué pour le patient. Elle utilise les principaux modes d’expressions, qu’ils soient verbaux ou corporels.
Une Psychothérapie humaniste, relationnelle et intégrative
Quand et pourquoi consulter ?
Si vous éprouvez des difficultés personnelles ou professionnelles et que vous n’arrivez plus à trouver en vous les ressources nécessaires pour y faire face :
– Confiance en soi, estime de soi,
– Blocages existentiels, passages de caps dans la vie, difficultés à faire face aux aléas de la vie, questionnements identitaires,
– Troubles anxieux, dépression, angoisse, peurs, phobies,
– Troubles du stress post traumatique (TSPT),
– Stress, Burn-Out (interventions Risques Psychosociaux),
– Troubles de la personnalité, dépendance affective, inhibition sociale…
– Trop plein émotionnel, Hypersensibilité,
– Problématiques relationnelles,
– et toute autre problématique que vous traversez avec difficultés.
Mon travail consiste à vous accompagner dans la compréhension de votre difficulté, de ce qui vous anime, de vos émotions et à vous soutenir dans l’élaboration de votre propre manière de changer votre vie en s’appuyant sur vos forces.
La psychothérapie vise à apaiser la souffrance psychique et à relancer les ressources intérieures entravées
● La psychothérapie a pour objet de traiter le mal-être que chacun peut rencontrer un jour dans sa vie.
● L’approche intégrative est une approche basée sur une intégration méthodique et scientifique des grands courants thérapeutiques : cognitivo-comportemental, thérapies brèves systémiques et stratégiques, courants humanistes et existentialistes, hypnose ericksonnienne …
Parce qu’une thérapie adaptée pour une personne ou une difficulté précise ne le sera pas pour une autre personne et pour une autre pathologie, l’approche intégrative permet de toucher aux différentes dimensions du sujet et d’accroître l’efficacité de la thérapie.
● C’est une psychothérapie unifiante qui s’articule autour de pratiques corporelles et relationnelles :
– À travers l’observation des liens entre pensées, émotions et comportements elle permet d’améliorer l’état émotif ou adaptatif de la personne et de réduire le stress.
– À travers la capacité de la personne à prendre conscience de ses difficultés actuelles, de les comprendre et de modifier en conséquence sa manière d’être ou d’agir, elle vise à offrir des conditions de confiance et de respect qui favorisent le développement de la personne et à faciliter l’exploration de soi et l’expérimentation.
La thérapie brève systémique et stratégique, est une approche thérapeutique psycho-relationnelle. Elle s’illustre par une démarche qui vise le comment sortir la personne de sa souffrance, en étant orientée solution et changement dans l’ici et maintenant.
La thérapie brève systémique et stratégique a été développée dans les années 1960 à Palo Alto en Californie par une équipe de chercheurs dont les plus connus sont Paul Watzlawick, Richard Fisch et John Weakland. Ils ont été inspirés par les travaux de Gregory Bateson sur la communication et ses paradoxes, et par les stratégies thérapeutiques et l’hypnose de Milton Erickson
Formée à la psychologie du travail, je suis intervenue pendant de nombreuses années auprès des entreprises en qualité de psychologue et coache professionnelle sur les thématiques de la gestion du stress, de la souffrance professionnelle et des risques psychosociaux, tant au niveau individuel que collectif.
De cette expertise j’ai développé et ouvert une consultation autour de la souffrance au travail, pour accompagner des personnes dans la gestion de leur stress, l’anxiété professionnelle, la prévention du burn out ou la reconstruction post burn out.
On sait aujourd’hui médicalement que des liens qui existent entre le stress et divers troubles mentaux comme la dépression ou les troubles anxieux par exemple. Si le stress peut aussi être à l’origine de nombreuses pathologies somatiques, l’épuisement (« burn-out ») professionnel est sans doute l’une des complications les plus sévères du stress professionnel. Il se caractérise par une symptomatologie variée autour de trois grandes composantes : l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et la diminution du sens de l’accomplissement et de la réalisation de soi.
Si vous êtes angoissé(e), anxieux(se) à l’idée d’aller travailler. Si vous vous sentez constamment fatigué(e) voire épuisé(e). Si vous sentez les relations se dégrader avec votre hiérarchie, vos collègues ou vos interlocuteurs professionnels, ou devoir faire face à des changements brutaux (restructuration, suicide…).
Cette souffrance au travail a un impact sur votre vie personnelle, votre vie familiale et par conséquent, sur votre santé mentale.
La psychothérapie intégrative vous accompagne vers un mieux-être, elle contribue à votre reconstruction. Cet accompagnement met en avant également la maitrise de techniques de relaxation (Training autogène de Schultz, Relaxation progressive de Jacobson) ou des exercices de méditation (méditation Pleine conscience), qui sont des techniques avérées pour vous aider et en toute autonomie à réduire votre anxiété, à mieux gérer votre stress et prévenir les rechutes.
Votre thérapeute
Alliance thérapeutique et engagement du thérapeute
● L’efficacité de la thérapie dépend en grande partie de la relation que le thérapeute établit avec son patient. Plus l’alliance est forte, meilleurs seront les résultats.
● Le thérapeute se doit donc d’être souple, respectueux, chaleureux, intéressé et ouvert. Le patient doit sentir
qu’il est vraiment compris.
● Le thérapeute s’inscrit dans une croissance personnelle et professionnelle par la supervision et la formation continue.
● La psychothérapie est un ensemble de techniques mais c’est surtout un processus qui se déroule dans la relation entre le patient et son thérapeute et qui vise le changement.
● Pour que ce changement puisse s’opérer il est nécessaire de se sentir en confiance dans le cadre à la fois rigoureux et bienveillant que propose le psychothérapeute. Dans cet espace d’écoute et de parole vous pouvez aborder et élaborer vos difficultés sans craindre d’être jugé, en étant protégé par le secret professionnel.
Ma formation
● Diplôme de psychologue (DESS – Master 2)Paris V René Descartes
● Hypnose ericksonnienne,Thérapies Stratégiques et Mouvements Alternatifs – IMHENA AREPTA, Association Régionale Pour une Thérapie Active Institut Milton H. Erickson de Nantes
● Diplôme de Psycho-somatothérapeute et psychanalyste intégratif – EEPSSA (Ecole Européenne de Psychothérapie Socio & Somato-analytique)
● Coach Professionnel Certifié, Coaching analytique IFG CNOF Paris
● Prévention et gestion des risques psychosociaux et de la souffrance au travail
● Psychothérapeute agrée ARS Pays de la Loire